テニススクール ノア 尼崎つかしん校

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丈夫なカラダ

皆さんこんばんは テニススクールノアつかしんのカワムラです。

今年に入っての目標に肉体改造を掲げています。私の場合は健康な身体をキープ出来ることが第一目標。その事が心身共に良い結果をもたらしてくれるように感じるからです。
筋力も大切ですがそれ以上に今は柔軟な身体に憧れが有ります。
そんな時にyoutube で見つけたある方の動画が気に入っています。
Live 60 Min Flow Training と言うことで暖かい国での屋外で行っているライブ動画が配信されていました。

お休みの日や遅番で出勤する日は毎回トライしています。ヨガや柔軟も含まれていてジャストフィットしまにした。😁

トレーニングをすることでケガや病気の予防ななることは間違いないと思います。自分に合ったモノに出会えるとハッピーですね。

自宅で一人でも出来るトレーニングは色々試せて楽しいですよ‼️

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